5月は運動の季節
こんにちは！
5月に入って寒暖差もあり、気圧と気温の変化に身体はついていけず。。。
のような事になっていませんか？
5月はその様な不調が出やすい季節。
そこで活躍するのが運動！！！
交感神経と副交感神経の交換をレベルアップするには、ONとOFFの切り替えをすることが大切です。
体のONとOFFを切り替えには、ある程度の心拍数・呼吸数・発汗量の増加が必要になります。
運動は上記3つの増加が出来るので、非常におすすめです^ ^
ぜひ、最近妙に疲れやすいしボーッとするなと思ったら運動を始めてみてはいかがでしょうか？